Κανείς δεν μπορεί να αμφισβητήσει την μεγάλη συμβολή της Διατροφής στην προαγωγή της υγείας και την πρόληψη των ασθενειών. Γι’ αυτό το λόγο, η εκπαίδευση από μικρή ηλικία στις βασικές αρχές διατροφής, αλλά και ορισμένες φορές σε πιο εξειδικευμένα ζητήματα, αποτελεί ακρογωνιαίο λίθο για την ποιότητα ζωής και την μακροζωία.
Τι παρέχουμε
Γνωριμία – Καθορισμός Αναγκών
Αφού γνωριστούμε, θα συζητήσουμε για τις βασικές αρχές διατροφής. Θα αξιολογήσουμε τις ανάγκες και θα ορίσουμε τους στόχους σου.
Διατροφικές Οδηγίες
Με βάση τις ανάγκες και τους στόχους που ορίσαμε στην 1η συνάντηση, σου παρέχουμε εξατομικευμένες διατροφικές οδηγίες.
Κατάρτιση Διατροφής
Σχεδιάζουμε μαζί το πρότυπο διαιτολόγιο και μαθαίνεις πως να το προσαρμόζεις στην καθημερινότητά σου.
Εκπαιδευτικό Υλικό
1.Video Συνεδριών (κατόπιν αιτήματος)
2. Πρότυπο Διαιτολόγιο
3. Υλικό (PDF) από τις 3 συνεδρίες
Τι Κερδίζεις
- Θα κατανοήσεις τις βασικές αρχές διατροφής και μέσα από αυτές το πως θα καλύπτεις τις ημερήσιες θερμιδικές σου ανάγκες.
- Θα σχεδιάσουμε μαζί τη διατροφή σου με βάση τις ανάγκες και την καθημερινότητά σου (εργασία, γυμναστική κλπ.).
- Θα αποκτήσεις επιστημονικά επικυρωμένες διατροφικές οδηγίες, βασισμένες στα πλέον ενημερωμένα πρότυπα διατροφής (πχ Μεσογειακή Διατροφή), οι οποίες θα σε ακολουθήσουν στην μετέπειτα ζωή σου.
- Θα κατανοήσεις ότι στην διατροφή δεν υπάρχει άσπρο και μαύρο και θα απομυθοποιήσεις τα ‘’σωστά’’ και ‘’λάθος΄΄ τρόφιμα.
